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中醫(yī)推拿好處多 但這些注意事項(xiàng)不可忽視

　　中醫(yī)推拿可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的作用，但是你知道嗎？推拿不當(dāng)是會(huì)影響身體健康的，下面就跟著推拿培訓(xùn)學(xué)校來看看關(guān)于推拿的幾個(gè)注意事項(xiàng)。

　　1、推拿時(shí)間不宜太長(zhǎng)
　　有人認(rèn)為，推拿的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，才能更好的疏通經(jīng)脈，這種想法其實(shí)是錯(cuò)的。專家認(rèn)為，推拿的時(shí)間不能太長(zhǎng)，建議同一個(gè)部位的推拿時(shí)間不宜超過5分鐘，全身推拿的時(shí)長(zhǎng)控制在50分鐘以內(nèi)。

　　2、推拿的力度不能太大
　　一些推拿師給人做按摩的時(shí)候力度都比較大，有些人認(rèn)為，力度大一點(diǎn)養(yǎng)生效果更明顯，但是專家認(rèn)為，推拿的力度是不宜太大的，否則會(huì)對(duì)身體帶來不好的影響，例如造成淤青、疼痛等，如果你實(shí)在不耐疼，那么在接受推拿的時(shí)候要提前告訴推拿師。

　　3、推拿的禁忌人群
　　雖然推拿的好處有很多，但是并非人人都適合推拿，如果你的身上有炎癥或者外傷，那么肯定是不能推拿的；女性經(jīng)期也不宜推拿；孕婦絕對(duì)不能推拿，此外，高血壓、低血糖等疾病人群最好也不推拿，避免疾病發(fā)作。

　　4、推拿后要注意什么
　　推拿后，人們會(huì)感覺全身的經(jīng)絡(luò)都打開了，這個(gè)時(shí)候是不宜受風(fēng)、受涼的，因?yàn)樵谕颇玫倪^程中人體的毛孔也被打開，推拿后立馬洗澡、吹風(fēng)的話會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，引起風(fēng)寒，所以推拿后要注意保暖，避免受寒。