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夏季要警惕哪些疾病?怎么做可以少生病?

時(shí)間:2021-07-01 來源:重慶六合職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校 點(diǎn)擊:
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  夏季本來就炎熱,患病之后可就更不好受了,身體不適不僅會(huì)影響身體健康,而且會(huì)影響工作。所以說,不管從哪方面說都需要保護(hù)身體,讓自己少生病。那么夏季要警惕哪些疾病呢?不妨跟中醫(yī)培訓(xùn)學(xué)校來了解一下,以便提前做好預(yù)防措施。

 夏季要警惕哪些疾病?怎么做可以少生病?
 
  夏季要警惕哪些疾病?
  1、登革熱
  這種疾病屬于傳染病,7月份的時(shí)候是發(fā)病高峰期,人需要提前做好預(yù)防措施。這種傳染病主要是通過蚊子叮咬傳播的,一但發(fā)病之后,就很容易出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉、高熱、惡心、嘔吐、腹痛等不適。
  建議夏季的時(shí)候,一定要注意預(yù)防蚊蟲,比如說適當(dāng)用蚊香,噴滅蚊劑,掛好蚊帳等。比如說打掃房間,保持房間干凈整潔。比如說定期清理家中的積水,水養(yǎng)植物等,減少蚊蟲滋生。

  2、中暑
  這是夏季最為常見的疾病,出現(xiàn)中暑之后,輕則頭暈胸悶,四肢無力,全身大量出汗。重則呼吸困難,因?yàn)槊撍畤?yán)重而昏迷,甚至手腳出現(xiàn)抽搐癥狀。
  對(duì)此建議人們?cè)谙募镜囊嗪人绕涫鞘彝夤ぷ鞯娜藛T。避免劇烈運(yùn)動(dòng),想要運(yùn)動(dòng)建議選擇清晨或者黃昏的時(shí)候,同時(shí)不能選擇強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),可以選擇散步、練習(xí)瑜伽等輕柔的運(yùn)動(dòng)。適應(yīng)高溫環(huán)境比較差的老人、兒童,生病的人群,盡量不要出門,在家里的時(shí)候,空調(diào)也不能調(diào)太低,以免著涼而感冒。

 夏季要警惕哪些疾病?怎么做可以少生病?
 
  3、腸胃病
  夏季的時(shí)候犯腸胃病的病人會(huì)增多,因?yàn)橄募咎鞖鉄幔芏嗳讼矚g吃生冷寒涼的食物,大量的寒氣進(jìn)入體內(nèi),會(huì)促進(jìn)腸胃,增加腸胃的負(fù)擔(dān)。而且還有一些人,拿起食物就吃,沒有好好的清洗,很容易將細(xì)菌吃進(jìn)身體,進(jìn)而誘發(fā)腹痛、胃痛等不適。
  還有部分喜歡將剩菜剩飯,吃剩的水果等放在冰箱里保鮮。建議食物應(yīng)該現(xiàn)做現(xiàn)吃,能吃多少做多少,不要一次性做太多。因?yàn)榉湃氡渲械氖澄铮^夜之后口感就不好的,而且還容易滋生細(xì)菌,吃了容易腹瀉。
  4、空調(diào)病
  夏季天氣熱,很多人一整天都在吹空調(diào),在辦公室里吹,在家里也吹。一天到晚除了上下班的路上沒有吹空調(diào)之后,其他時(shí)間機(jī)會(huì)都在吹。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi),對(duì)身體健康是不利的。
  這是因?yàn)榭照{(diào)房?jī)?nèi)的空氣不新鮮,待久了容易感到胸悶頭暈。再者空調(diào)房?jī)?nèi)比較涼快,大量的冷氣會(huì)透過皮膚進(jìn)入身體,所以容易導(dǎo)致女人們腰酸背痛,痛經(jīng)等。如果直接對(duì)著臉部吹,還可能導(dǎo)致面癱。對(duì)此,建議人們吹空調(diào)一定要選擇最佳的溫度。

 夏季要警惕哪些疾病?怎么做可以少生病?
 
  夏季該如何預(yù)防疾病?怎么做可以少生病?
  1、注意衛(wèi)生
  夏季是傳染病高發(fā)的季節(jié),想要預(yù)防傳染病,一定要注意衛(wèi)生。比如說每天按時(shí)洗澡,吃的東西一定要清洗干凈。每次吃飯之前,要將雙手清洗干凈,避免細(xì)菌吃進(jìn)肚子里。
  2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
  身體營(yíng)養(yǎng)充足,才能讓各大器官和系統(tǒng)有養(yǎng)分運(yùn)轉(zhuǎn)。夏季的時(shí)候,很多人因?yàn)樘鞖馓珶岫鴽]有食欲,會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)攝入。為了預(yù)防疾病,需要多吃開胃的食物,為身體補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。
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