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重慶六合學校推拿課堂：超神！神闕大補法(內附教學視頻）

神闕大補法操作手法：

可讓患者仰臥，用右手大拇指指腹按壓在患者神闕穴上（也可采用雙手手掌疊放在一起，大拇指相疊按壓在神闕穴），注意切勿用指尖，慢慢嘗試著向下按，感受指腹下面的跳動感，按至腹動脈跳動極強處停止下壓，下壓過度會讓患者產生疼痛，所以注意感受跳動感控制力度。下壓一定程度后穩住力度，保持同一姿勢，緩慢順時針轉動，每次按摩10分鐘左右即可。

自我保健方法：

正坐，仰臥或 站立均可，雙手放在臍旁，用左手中指的指腹按壓在肚臍中央，右手中指的指腹按壓在左手中指的指甲上，用兩手中指同時揉按穴位，感受指腹下面的跳動，按至腹動脈跳動極強處停止穩住，再緩慢順時針轉動，每天可早晚按摩穴位，每次按摩1-3分鐘。

 按摩神闕穴注意事項：

按摩前修剪指甲，以免指甲戳傷皮膚。按摩神闕穴動作要舒緩，力度沉穩不間斷。較好在飯后2小時進行，使胃先得到休息，晚上睡覺前按摩效果較佳。需注意的是女性經期忌按揉腰腹部，腹部有急性炎癥，惡性腫瘤，外傷，皮損型皮膚病的患者不能采用此法。同時，艾灸神闕穴也可以達到養生保健、防病治病的效果。

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