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重慶六合學校除了給小朋友送上祝福外，還帶來了滿滿干貨

“少年強，則國強，少年智，則國智……”青少年是國家的未來和希望，守護孩子的健康成長是整個國家的責任和義務。今天是六一兒童節，重慶六合針灸推拿學校祝小朋友們節日快樂，身體健康！

光說祝福當然是不夠的，為了小朋友的健康，六合學校為家長朋友準備了滿滿“干貨”，關愛兒童健康，從這里開始↓↓

想要孩子長高個

每年3-6月是孩子加速生長的黃金時期，這幾個月天氣暖和，孩子們進行戶外活動曬太陽的機會增多，人體新陳代謝旺盛，生長激素分泌增多，為孩子生長發育提供了有利條件。

家長可以幫助孩子抓住這一機會，采用小兒推拿手法讓孩子身高“躥一躥”。

幫孩子長高主要從脾和腎為主，腎為先天之本，主骨生髓，脾為后天之本，主四肢肌肉。使用小兒推拿消除阻礙孩子發育的不良因素，調整孩子體質，讓孩子睡眠充足，吸收正常，運動力提高，自然孩子就會健康成長。

1、推五經

五經即五指上的脾經、肝經、心經、肺經和腎經。

位置：五個手指末端的螺紋面。

手法：在手指末端螺紋面，順時針旋轉推揉即可，次數為100~150次。

2、揉中脘

中脘穴促進胃腸蠕動，加快消化。

位置：胸骨下端和肚臍連接的中點。

手法：手指揉按穴位，次數為100~120次。

3、摩腹

用掌摩法作用于整個腹部，可達到健脾胃、調整腸道功能的作用。

位置：整個腹部。

手 法：用掌摩法摩按整個腹部，頻率為一分鐘60~100次。

4、按揉足三里

足三里主要功效是調理腸胃。俗話說：揉按足三里，勝吃老母雞。

位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。注意判斷孩子的足三里穴位位置時，3寸要以孩子的手掌四指并攏來測量

手法：拇指揉按50~150次。

5、捏脊

五臟皆調，自然可以活氣血，調節睡眠。

位置：脊柱兩側1.5寸

手法：捏脊的方式有兩種，一種拇指在前，拿-提-捏-放，左右交換，波浪狀前進。捏的時候，拇指向前，與食指輕扣在一起，用食指的指間關節輕輕地貼著皮膚，用拇指輕輕提著皮膚。捏的時候，要根據孩子皮膚的松緊度和胖瘦程度，做到拿捏有度。

想要孩子少生病

“若要小兒安，三分饑與寒”。要讓孩子適應四季變化，春夏季節可以讓孩子多外出活動，曬太陽，天氣熱也不要老是待在空調房里，秋冬季節也不要長期待在溫室里，要讓孩子接觸冷熱，自身去適應四季變化，這樣才能擁有自己的抵抗力，健康成長。

在飲食上，很多家庭也陷入了誤區，生怕孩子吃得少，吃得不夠好，三頓都怕孩子吃不夠，又嬌慣孩子，給孩子準備許多零食。想要孩子脾胃健康，飲食講求三餐規律，每餐七八分飽，不宜過于肥厚甜膩、辛辣香燥的飲食。在三餐規律的情況下，可酌情稍加一餐。

家長幫助孩子樹立健康觀念，合理飲食，鼓勵孩子積極運動，預防營養不良與超重肥胖。

這個兒童節，

讓我們從“關注兒童健康”開始！