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養(yǎng)生須養(yǎng)背 經(jīng)常按摩后背有這些好處

　　有人說，養(yǎng)背其實是養(yǎng)五臟六腑，這句話是有道理的。根據(jù)中醫(yī)的研究，人體的背部上半部分對應(yīng)的有心和肺，下部分對應(yīng)的有脾、肝、胃和膽，腰部的地方則對應(yīng)腎和大小腸等等。如果使用正確的手法對背部進行按摩，則能夠?qū)@些區(qū)域所對應(yīng)的五臟六腑起到保健養(yǎng)生的功效。那么按摩后背到底有哪些好處？快跟推拿培訓(xùn)學(xué)校往下看！

　　1. 緩解肩周、脊椎疼痛
　　人是需要經(jīng)常活動才會對我們的關(guān)節(jié)、骨骼等有好處的，但是現(xiàn)代大多數(shù)人的工作、生活習(xí)慣都是長時間坐在電腦桌前看電腦，或者躺在床上看手機，一旦保持一個動作的時間長了，對我們的肩周、脊椎的傷害非常的大，而經(jīng)常對背部進行按摩，能夠幫助我們舒經(jīng)活絡(luò)，緩解肩周、脊椎的不適，長期堅持也能夠預(yù)防肩周炎、頸椎病。

　　2. 改善睡眠質(zhì)量
　　現(xiàn)如今的人，普遍睡眠質(zhì)量都不好，睡眠淺易驚醒、難以入睡、多夢心慌、睡醒腦袋昏沉等，這些與心火旺盛有關(guān)，對背部對應(yīng)心的地方進行按摩能夠改善睡眠質(zhì)量，幫助腦袋得到良好的休息，從而促進身體的健康。

　　3. 改善皮膚狀況
　　當(dāng)人體肝火旺的時候，臉色會發(fā)黃，胃火旺盛的人則容易長痘、便秘，腎氣不足容易黑眼圈、脫發(fā)，這些對于愛美的朋友來說都是非常痛苦的事情，而通過對背部相應(yīng)位置的按摩，則可以在一定程度上調(diào)理身體，幫助改善皮膚狀況。

　　4. 治療婦科疾病
　　背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是對應(yīng)婦科的位置，當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、赤白帶下、宮寒、月經(jīng)不調(diào)等一些婦科疾病癥狀的時候，可以在這個部位多做按摩，幫助治療婦科疾病。

　　背部的保健對我們的身體健康也很有好處，除了按摩，還可以進行拔罐、針灸、刮痧、艾灸等中醫(yī)手段來幫助調(diào)理身體健康。平時也要對背部多加保養(yǎng)，增進健康。