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推拿時間禁忌，一天中什么時候做推拿效果好呢？

時間:2021-04-09 來源:重慶六合職業培訓學校點擊: 次

推拿屬于中醫外治療法之一，除了能夠緩解身體疲勞外，還可以調治疾病，因此廣受群眾喜愛，有的朋友問了一天中什么時間段推拿按摩效果比較好呢？推拿時間段需要注意嗎？下面，重慶六合學校就來跟大家分享不同時間段推拿的好處與禁忌。

1、早上推拿
有利于提升醒腦，晨起后可以推拿按摩頭部和面部，在順帶按摩頸部，在提神醒腦的同時，可以消水腫，美容養顏。

2、晚上推拿
加速血液循環，放松身體，每天晚上可以適當進行推拿按摩，緩解一天的疲勞，放松緊張的肌肉。推拿后不建議立馬洗澡睡覺，不然會影響效果。晚上推拿不建議超過23點，23點后膽經開始運行，此時再進行推拿會影響其運行工作。

什么時候不能推拿呢？
1、剛運動完后，運動后身體血液循環加快，馬上進行推拿的話血液會集中到身體表面，其他部位的血液會相應減少，就容易造成頭昏、虛弱、惡心的癥狀，建議至少休息一個小時左右在進行推拿。

2、過飽或過饑，剛吃飽飯進行推拿會影響到正常消化和吸收，導致胃病產生；過饑時身體血糖較低，推拿可能會造成昏倒。

推拿的好處非常多，但如若能學習相關知識，了解推拿的作用與禁忌，就能體會到推拿更多的益處。如果你想學習更多中醫相關知識或學習中醫適宜技術，歡迎選擇重慶六合學校，我校提供專業系統的中醫適宜技術培訓，常年面向全國招生，常年開設：中醫針灸培訓、推拿培訓、康復理療培訓、正骨整脊培訓、小兒推拿培訓等等。

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