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養(yǎng)生講堂

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推拿小妙招——推拿穴位去胃火

時(shí)間:2020-12-09 來源:重慶六合職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校點(diǎn)擊: 次

飲食不當(dāng)，作息不良很容易造成胃火，胃火會帶來口臭、胃酸、便秘等問題，出現(xiàn)胃火該怎么改善呢？今天重慶六合學(xué)校跟大家分享幾個(gè)實(shí)用穴位，教大家去胃火。

一、按壓內(nèi)庭穴
位置：內(nèi)庭穴位置實(shí)在足背上，第2、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
方法：在取穴時(shí)，正坐垂足或仰臥位，可用指關(guān)節(jié)按壓此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅(jiān)持按摩。

二、揉按勞宮穴
位置：在手掌心第2、第3掌骨之間
方法：握拳屈指時(shí)中指尖指向處可快速找到勞宮穴，稍微用力揉按，感受到酸痛感。

內(nèi)庭穴配合勞宮穴效果更佳，可清熱瀉火，去熱除口臭，可有效改善胃火狀況。
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